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1、白开水最大的作用就是维持我们身体的新陈代谢。水进入体内，能迅速滋润身体的细胞，增强细胞的活性，这样新陈代谢也会加快。如果喝水太少，身体的新陈代谢会变慢。

2、减肥，如果长期坚持喝白开水，不仅可以促进新陈代谢，还可以达到减肥的目的。喝白开水时加一勺蜂蜜，每天早上喝一杯，也能保护胃黏膜，促进肠胃消化，缓解便秘。

3、帮助身体排毒。想给身体排毒，不妨多喝热水，因为喝热水时体温会逐渐升高，会出汗。所以，多喝热水，可以释放体内的毒素，从而帮助身体排毒。

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