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1、日常生活中尽量多吃碱性食物。碱性食物如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、羽衣甘蓝、西红柿、菠菜、香蕉等。都是不容易引起食欲但是对身体有益的东西。

2、人们通常认为吃酸的食物就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬，一看就流口水。其实这些东西都是典型的碱性食物。因为水果中所含的有机酸在体内会被氧化成二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而蔬菜，

3、水果中的钾离子等碱性物质可以中和酸性物质，但能有效维持人体平衡。

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