60秒快速入睡小窍门的广播_60秒快速入睡小窍门
来源:互联网     时间:2023-02-28 17:48:43


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1、1、方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意,一开始可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6到8周习惯之后,就能迅速的在60秒之内安稳入睡啦!。

2、

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